自我健康評量

:::  首頁自我健康評量健康評量表

簡式健康表(BSRS-5)

說明:
本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您的身心適應狀況,請您仔細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

評估項目
1.睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒(0分)(1分)(2分)(3分)(4分)
2.感覺緊張不安(0分)(1分)(2分)(3分)(4分)
3.覺得容易苦惱或動怒(0分)(1分)(2分)(3分)(4分)
4.感覺憂鬱、心情低落(0分)(1分)(2分)(3分)(4分)
5.覺得比不上別人(0分)(1分)(2分)(3分)(4分)
6.有自殺的想法(0分)(1分)(2分)(3分)(4分)
得分:
得分結果評量
0~5分身心適應狀況良好。
6~9分輕度情緒困擾,建議找家人或朋友談談,抒發情緒。
10~14分中度情緒困擾,建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。
>15分重度情緒困擾,需高度關懷,建議尋求專業輔導或精神科治療。
有自殺的想法若此題評量結果為「中等程度」以上,建議立即尋求專業輔導或精神科治療。