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什麼是「我的食物金字塔」?

資料來源:本書第3頁2015.12.24 點閱數:136
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就是量身訂做,依據不同的年齡、性別和活動量,來建議所吃食物的種類和數量。並且強調所吃食物的品質,譬如碳水化合物宜選全穀類,由於富含纖維,有助於血糖、膽固醇的維持,進而降低心血管疾病。
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