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個人健康管理
糖尿病患要怎麼飲食比較好?
資料來源:本書第10-14頁2015.12.24
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1.均衡攝取各類食物

2.固定醣類份量

3.多選擇高纖食物

4.盡量避免攝取精緻醣類或加糖食物

5.選擇低油烹調方式和低脂食物 
6.以少量多餐方式控制飯後血糖 7.避免或適量飲酒

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