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戒菸有哪些技巧可以做?

資料來源:本書第17-19頁2015.12.25 點閱數:166
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1.塑造支持環境 

2.菸品替代物或方法 

3.分散注意

4.自我提醒 
5.改變生活習慣 
6.身心恢復平衡 
7.善用戒菸藥物

Q&A
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